ASWANI
<div align="center">
 <table id="table1" style="border: 1px dotted #800000" width="378" bgColor="#e6e6ff" border="0">
<tr>
<td style="border: 1px dotted #800000" vAlign="top" borderColor="#000000" width="89%" bgColor="#800000">
<p dir="rtl" align="center"><b><font face="Tahoma" color="#FFFFFF">
***الإذاعة المباشرة للقرآن الكريم ***<span lang="ar-sa"> </span></font>
</b></td>
</tr>
<tr>
<td style="border: 1px dotted #800000" vAlign="top" borderColor="#000000" width="89%" bgColor="#800000">
<marquee style="font-family: Tahoma; font-weight: bold; color: #FFFF00" direction="right">إذاعة القران الكريم حيث تبث طوال اليوم ، وقد انتقينا لكم أجمل القراءات  لقصار السور. مع العلم انه تشغيل تجريبي لهذه الخدمة . هذة الخدمة مقدمة من المكتبة الصوتية للقران الكريم .. أضغط على زر التشغيل لتشتغل الإذاعة ..
</marquee></td>
</tr>
<tr>
<td style="BORDER-RIGHT: #000080 1px dotted; BORDER-TOP: #000080 1px dotted; BORDER-LEFT: #000080 1px dotted; BORDER-BOTTOM: #000080 1px dotted" vAlign="top" borderColor="#000000" width="89%" bgColor="#EBE0C0" height="83">
<p dir="rtl" align="center"><font face="Tahoma" color="#004d71">
<object id="mp_-1417692241" type="application/x-oleobject" height="69" standby="Loading Microsoft Windows Media Player components..." width="354" codebase="http://activex.microsoft.com/activex/controls/mpl ayer/en/nsmp2inf.cab#Version=6,4,5,715" classid="clsid:6BF52A52-394A-11D3-B153-00C04F79FAA6">
<param NAME="URL" value="mms://66.96.233.254/PublishingPoint1">
<param NAME="rate" value="1">
<param NAME="balance" value="0">
<param NAME="currentPosition" value="89.8678617">
<param NAME="defaultFrame" value>
<param NAME="playCount" value="1">
<param NAME="autoStart" value="0">
<param NAME="currentMarker" value="0">
<param NAME="invokeURLs" value="-1">
<param NAME="baseURL" value>
<param NAME="volume" value="91">
<param NAME="mute" value="0">
<param NAME="uiMode" value="full">
<param NAME="stretchToFit" value="0">
<param NAME="windowlessVideo" value="0">
<param NAME="enabled" value="-1">
<param NAME="enableCon****Menu" value="-1">
<param NAME="fullScreen" value="0">
<param NAME="SAMIStyle" value>
<param NAME="SAMILang" value>
<param NAME="SAMIFilename" value>
<param NAME="captioningID" value>
<param NAME="enableErrorDialogs" value="0">
<param NAME="_cx" value="7567">
<param NAME="_cy" value="1720">
</object>
</font></td>
</tr>
</table>
<p dir="rtl" align="center"> </div>
ASWANI
<div align="center">
 <table id="table1" style="border: 1px dotted #800000" width="378" bgColor="#e6e6ff" border="0">
<tr>
<td style="border: 1px dotted #800000" vAlign="top" borderColor="#000000" width="89%" bgColor="#800000">
<p dir="rtl" align="center"><b><font face="Tahoma" color="#FFFFFF">
***الإذاعة المباشرة للقرآن الكريم ***<span lang="ar-sa"> </span></font>
</b></td>
</tr>
<tr>
<td style="border: 1px dotted #800000" vAlign="top" borderColor="#000000" width="89%" bgColor="#800000">
<marquee style="font-family: Tahoma; font-weight: bold; color: #FFFF00" direction="right">إذاعة القران الكريم حيث تبث طوال اليوم ، وقد انتقينا لكم أجمل القراءات  لقصار السور. مع العلم انه تشغيل تجريبي لهذه الخدمة . هذة الخدمة مقدمة من المكتبة الصوتية للقران الكريم .. أضغط على زر التشغيل لتشتغل الإذاعة ..
</marquee></td>
</tr>
<tr>
<td style="BORDER-RIGHT: #000080 1px dotted; BORDER-TOP: #000080 1px dotted; BORDER-LEFT: #000080 1px dotted; BORDER-BOTTOM: #000080 1px dotted" vAlign="top" borderColor="#000000" width="89%" bgColor="#EBE0C0" height="83">
<p dir="rtl" align="center"><font face="Tahoma" color="#004d71">
<object id="mp_-1417692241" type="application/x-oleobject" height="69" standby="Loading Microsoft Windows Media Player components..." width="354" codebase="http://activex.microsoft.com/activex/controls/mpl ayer/en/nsmp2inf.cab#Version=6,4,5,715" classid="clsid:6BF52A52-394A-11D3-B153-00C04F79FAA6">
<param NAME="URL" value="mms://66.96.233.254/PublishingPoint1">
<param NAME="rate" value="1">
<param NAME="balance" value="0">
<param NAME="currentPosition" value="89.8678617">
<param NAME="defaultFrame" value>
<param NAME="playCount" value="1">
<param NAME="autoStart" value="0">
<param NAME="currentMarker" value="0">
<param NAME="invokeURLs" value="-1">
<param NAME="baseURL" value>
<param NAME="volume" value="91">
<param NAME="mute" value="0">
<param NAME="uiMode" value="full">
<param NAME="stretchToFit" value="0">
<param NAME="windowlessVideo" value="0">
<param NAME="enabled" value="-1">
<param NAME="enableCon****Menu" value="-1">
<param NAME="fullScreen" value="0">
<param NAME="SAMIStyle" value>
<param NAME="SAMILang" value>
<param NAME="SAMIFilename" value>
<param NAME="captioningID" value>
<param NAME="enableErrorDialogs" value="0">
<param NAME="_cx" value="7567">
<param NAME="_cy" value="1720">
</object>
</font></td>
</tr>
</table>
<p dir="rtl" align="center"> </div>
ASWANI
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اسوان تتحدث عن نفسها
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

ASWANI :: قسم الصحة والتغذية الاسوانى
 

 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ??

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الاسوانى
Admin
الاسوانى


عدد المساهمات : 114
تاريخ التسجيل : 05/07/2009

هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ?? Empty
مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ??   هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ?? Icon_minitime1الأربعاء أغسطس 12, 2009 10:28 pm
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..





وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة

الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ،

زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليك أن تتبع ما يلي :

-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة

كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة

من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.

- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://aswan.7olm.org
 
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ??
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ASWANI :: قسم الصحة والتغذية الاسوانى-
انتقل الى: